先月から週に2回くらいスポーツジムに行っては筋トレやランニングマシーン、水泳などをしているのですが、一向に体重が変わる気配もなく筋肉量が増えることもないので（筋肉量を測る便利なマシーンがジムにはある）、やっぱダイエットには食事制限だよなでも…
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